หอมแดง สรรพคุณไม่ธรรมดาพาไกลโรค

 http://jobwutunited.com/2014/11/21/หอมแดง สรรพคุณไม่ธรรมดาพาไกลโรค

ช่วงนี้จะเห็นหลายคนๆ มีอาการ ทั้งไอ จาม เจ็บคอ หรือมีน้ำมูก บางคนเลือกซื้อยามาทาน เป็นอาทิตย์ก็ยังไม่หาย เสียงเปลี่ยน เจ็บคอ เห็นแล้วสงสาร ก็หาข้อมูลว่ามีผักสวนครัวพื้นบ้านเราอะไรบ้าง ที่จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้

ซึ่งพบว่า “หอม” (มีชื่อพื้นบ้านว่า หอมไทย หอมหัวเล็ก หอมเล็ก หอมแดง และหอมหัวแดงคนไทย) มีหลายชนิดแตกต่างกันไป ตามขนาด สี และกลิ่นหอม หอมที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้เป็น หอมหัวเล็ก หรือที่เรียกว่า “หอมแดง”นั่นเอง Read the rest of this entry

6 ข้อเสียที่เกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ

http://jobwutunited.com/2014/11/20/6 ข้อเสียที่เกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอวันละ 8-9 แก้วส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม แต่ในทางตรงข้ามถ้าร่างกายขาดน้ำจะเกิดผลเสียตามมาทันทีเช่นกัน และนี่คือ 6 ข้อเสียที่จะช่วยเตือนหนุ่มสาวชิคให้ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย Read the rest of this entry

ไขปริศนา!! กินไข่ต้มช่วยหลับง่ายจริงมั้ย??

 http://jobwutunited.com/2014/11/15/ไขปริศนา!! กินไข่ต้มช่วยหลับง่ายจริงมั้ย??

เคยมีความเชื่อว่าการกินไข่ต้มจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น จะเป็นจริงเท็จแค่ไหน หรือ จะได้ผลมากน้อยเพียงไรตามไปหาคำตอบกัน

ไข่ต้ม เป็นเมนูไข่ที่ทำได้ง่าย สะดวกรวดเร็ว ทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยไข่ต้ม 1 ฟอง อุดมไปด้วยโปรตีนจากไข่ขาวและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย อีกทั้งไข่แดงยังมีสารอาหารจำพวกไขมัน โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี1, บี2, บี3, บี6 และ บี12 ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุต่าง ๆ รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือดได้ ดังนั้นเมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับ

หลายคนจึงคิดว่าเกิดจากการไม่ได้กินโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ จึงหันมากินไข่ต้ม เพราะเข้าใจว่าหากได้รับโปรตีนปริมาณสูงในไข่ต้มจะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ถึงแม้ว่าไข่ต้มจะมีประโยชน์มากมาย แต่ความเชื่อที่ว่า การกินไข่ต้มทำให้หลับง่ายนั้นอาจไม่จริงไปเสียหมด

อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญโภชนาการ กล่าวว่า การรับประทานไข่ต้มเพื่อช่วยให้หลับง่าย จริงๆ เป็นแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น เนื่องจากไข่ต้มเป็นเมนูที่มีสารอาหารครบถ้วน ทั้งยังมีโปรตีนที่มีประสิทธิภาพในการดูดซึมสูงกว่าโปรตีนชนิดอื่น จึงทำให้หลายคนเข้าใจว่าหากได้รับโปรตีนจากไข่ต้มจะช่วยให้หลับง่าย แต่ความจริงแล้วไข่ต้มไม่ได้มีสารช่วยให้นอนหลับได้โดยตรง และสาเหตุของการนอนไม่หลับก็เกิดจากหลายปัจจัย การรับประทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว จึงไม่มีความแน่นอนว่าจะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น

จากข้อมูลของคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ระบุว่า สาเหตุของอาการนอนไม่หลับมีหลายปัจจัย ทั้งปัญหาทางด้านอารมณ์ จากความเครียด และโรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า โรคในกลุ่มกังวล และโรคจิต รวมถึงการเปลี่ยนแปลงความเป็นอยู่หรือสภาพแวดล้อม เช่น การนอนแปลกที่ การนอนในที่ที่มีแสงสว่างมากเกินไป เสียงดัง อากาศร้อน หรือการนอนในท่าที่ผิดปกติทำให้ไม่สบายตัว เช่น การนอนทับแขน รวมไปถึงอาการเจ็บป่วย เช่น ความผิดปกติของฮอร์โมน อาการปวดตามร่างกาย การไอเรื้อรัง การหายใจลำบาก การตื่นขึ้นมาปัสสาวะบ่อย ๆ และการใช้ยาหรือสารบางชนิดที่ส่งผลให้นอนไม่หลับ

การนอนหลับเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่มีความสำคัญ เพราะส่งผลไปถึงความแข็งแรงของสุขภาพในระยะยาว สมองและร่างกายต้องการการพักผ่อนในขณะหลับเพื่อบำรุงซ่อมแซมส่วนต่างๆ การนอนหลับที่เพียงพอจึงมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตที่ดี อย่ารอให้ป่วยถึงจะหันมาใส่ใจสุขภาพ ควรดูแลร่างกายตั้งแต่ตอนนี้ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำสภาพจิตใจให้สงบ ไม่เครียด งดการดื่มสุราและการสูบบุหรี่

เพียงแค่นี้ก็จะช่วยให้มีสุขภาพที่แข็งแรง อารมณ์สดใส ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้ดีที่สุด

ที่มา  :  http://men.sanook.com/

5 กิจวัตรที่คนประสบความสำเร็จมักทำก่อน 8 โมงเช้า

http://jobwutunited.com/2014/11/12/5 กิจวัตรที่คนประสบความสำเร็จมักทำก่อน 8 โมงเช้า

ขอขอบคุณข้อมูลจาก forbes.com

กิจวัตรประจำวัน 5 อย่าง ที่เหล่าคนประสบความสำเร็จมักจะทำเป็นประจำในช่วงเวลาก่อน 8 โมงเช้า ลองไปดูกิจวัตรเหล่านั้นกันว่ามีอะไรบ้าง

นักธุรกิจและผู้บริหารที่ประสบความสำเร็จหลายคน อาจดูมีชีวิตที่สุขสบาย แต่รู้หรือไม่..กิจวัตรประจำวันในช่วงเวลาก่อน 8 โมงเช้าของพวกเขาเหล่านั้น กลับเป็นส่วนหนึ่งในเคล็ดลับของการประสบความสำเร็จได้อย่างไม่น่าเชื่อ ! ซึ่งเว็บไซต์ forbes.com ของ นิตยสารฟอร์บส์ ซึ่งเป็นนิตยสารเกี่ยวกับแวดวงธุรกิจ ได้เปิดเผยข้อมูลกิจวัตรประจำวันก่อน 8 โมงเช้า ของคนที่ประสบความสำเร็จมาฝาก อาทิเช่น นางมาการ์เร็ต แธตเชอร์ อดีตนายกรัฐมนตรีหญิงของประเทศอังกฤษ คนที่ตื่นตั้งแต่ ตี 5 ในทุก ๆ วัน ในขณะที่แฟรงก์ ลอยด์ ไรท์ สถาปนิกคนสำคัญของโลก ก็ตื่นตั้งแต่ ตี 4 ส่วนโรเบิร์ต ไอเกอร์ ผู้บริหารวอลต์ ดิสนีย์ ตื่นประมาณ ตี 4 ครึ่ง
Read the rest of this entry

เห็ดสามอย่างช่วยชะล้างสารพิษในร่างกาย

http://jobwutunited.com/2014/11/06/เห็ดสามอย่างช่วยชะล้างสารพิษในร่างกาย

หลายคนอาจเคยทราบมาก่อนแล้วว่าถ้านำเห็ดอย่างน้อย 3 ชนิดใดก็ได้เมื่อนำมาปรุงเป็นอาหาร ความมหัศจรรย์จะเกิดขึ้นและเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ให้ทั้งความอร่อยและสุขภาพนั่นคือ “เมนูเห็ดล้างพิษ”จะเป็นเห็ดสด หรือ เห็ดแห้งก็ได้โดยนำมาปรุงอาหารแล้วกินได้ทั้งเนื้อเห็ดและนํ้าต้มเห็ดแล้วจะได้โปรตีนจากเห็ดที่ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้ง่ายกว่าเนื้อสัตว์ Read the rest of this entry

มท.สั่ง จนท. งดขอสำเนาทะเบียนบ้าน บัตรปชช.ในการติดต่อราชการ

http://jobwutunited.com/2014/11/05เรื่องเล่าเช้านี้ มท.สั่ง จนท. งดขอสำเนาทะเบียนบ้าน บัตรปชช.ในการติดต่อราชการ (นาทีที่ 09.08)

รายงานข่าวจากกระทรวงมหาดไทย เปิดเผยว่า เมื่อวันที่ 3 พ.ย. 2557 ที่ผ่านมา กระทรวงมหาดไทย โดยนายอภินันท์ ซื่อธานุวงศ์ รองปลัดกระทรวงมหาดไทย ปฏิบัติราชการแทนปลัดกระทรวงมหาดไทย ได้มีหนังสือด่วนส่งถึงผู้ว่าราชการทุกจังหวัด และปลัดกรุงเทพมหานครเรื่องให้อำนวยความสะดวกแก่ประชาชนเกี่ยวกับการใช้สำเนาทะเบียนบ้านและบัตรประชาชน โดยเห็นสมควรให้ปฏิบัติตามมติคณะรัฐมนตรี เมื่อวันที่ 11 ก.พ.2546 ที่ให้ทุกหน่วยงานของรัฐใช้หลักฐานสำเนาทะเบียนบ้านจากฐานข้อมูลทะเบียนได้เลย Read the rest of this entry

9 ขั้นตอน ดูแลผิว เมื่อสิวถามหา

 http://jobwutunited.com/2014/11/03/9 ขั้นตอน ดูแลผิว เมื่อสิวถามหา

ทุกคนที่มีสิวเกิดขึ้น ไม่ว่าจะบนใบหน้า หรือแผ่นหลังก็ตาม มักประสบปัญหาผิวหนังมีร่องรอยจากสิว จำนวนมากบ้าง น้อยบ้าง แตกต่างกันไปตามสภาพผิว และ/หรือพฤติกรรมขณะเกิดสิวด้วย Read the rest of this entry

ฟักข้าว!! ชะลอแก่ ยับยั้งเอดส์ รักษามะเร็ง

http://jobwutunited.com/2014/11/03/ฟักข้าว!! ชะลอแก่ ยับยั้งเอดส์ รักษามะเร็ง

บางคนอาจยังไม่คุ้นกับ ฟักข้าว ว่าคืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง ฟักข้าวมีประโยชน์มากมายหลายข้อ แต่ที่น่าสนใจที่สุดคือ ฟักข้าวนั้นมีเบต้าแคโรทีนสูงกว่าแครอท 10 เท่า และมีไลโคพีนมากกว่ามะเขือเทศ 12 เท่า ! Read the rest of this entry

น้ำมะขาม ลดอ้วนปลอดภัยไร้ไขมัน

http://jobwutunited.com/2014/10/29/น้ำมะขาม ลดอ้วนปลอดภัยไร้ไขมัน

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปแล้วว่า ภาวะน้ำหนักเกินหรือภาวะที่ร่างกายมีดัชนีมวลกาย (body mass index) เกินเลข 24 ถือว่าเป็นภาวะผิดปกติที่เรียกว่า โรคอ้วน เนื่องจากเป็นภาวะที่ก่อให้เกิดกลุ่มโรคร้ายแรงหลายชนิด ซึ่งบางชนิดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้มีอัตราการตายอันดับสูง เช่น โรคหัวใจขาดเลือดและโรคเส้นเลือดในสมองแตก เป็นต้น Read the rest of this entry

นาซ่า แก้ข่าววุ่น! ลือสนั่นโลกจะมืดมิด เดือนธันวาคมนี้

http://jobwutunited.com/2014/10/29/นาซ่า แก้ข่าววุ่น! ลือสนั่นโลกจะมืดมิด เดือนธันวาคมนี้

นำเสนอข่าวโดยทีมงาน Sanook.com

(29 ต.ค.) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ผู้คนทั่วโลกต่างตื่นตระหนกกับกระแสข่าวเรื่องอิทธิพลของพายุสุริยะ ที่มีการเผยแพร่ข่าวเป็นวงกว้างจากเว็บไซต์แห่งหนึ่ง จนกลายเป็นปรากฏการณ์ที่ทำให้ชาวโลกหวาดหวั่น เพราะมีข้อมูลระบุว่า โลกจะตกอยู่ในความมืดมิดเป็นเวลา 3-6 วันต่อเนื่อง ช่วงเดือนธันวาคมที่จะถึงนี้ Read the rest of this entry

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 99 other followers